اسفرزه ؛ گياه ضد يبوست
گياه ضد يبوست را ميشناسيد؟ اسفرزه يا پسيليوم يك گياه ملين كننده است. شايد بهتر باشد كه بگوييم اين گياه دوست برگ سنا است. خواص اسفرزه را در مجله سلامتي دلتا بخوانيد.
اسفرزه ( پسيليوم ) يك گياه دارويي مفيد در طب سنتي است. يكي از خواص اسفرزه ضد يبوست بودن آن است؛ اين مسئله يكي از مهمترين دلايل معروف شدن اسفرزه است؛ دقيقا مثل برگ سنا ! آيا اسفرزه را ميتوان به عنوان دمنوش گياهي در رژيم لاغري استفاده كرد؟ با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص گياه اسفرزه ( پسيليوم ) بيشتر بدانيد.
اسفرزه ( پسيليوم ) چيست؟
اسفرزه ( پسيليوم ) يك گياه دارويي پرخاصيت و يك فيبر محلول است. اين گياه علفي و يكساله ساقههاي كوتاه و برگهاي باريك و نوكتيز دارد، دانه گياه اسفرزه به رنگ قهوهاي مايل به زرد است.
طبع گياه و دانه اسفرزه
طبيعت اين گياه سرد و تر است، نوع سفيد رنگ اسفرزه مرغوبتر بوده و در آب تهنشين ميشود. لعاب دانههاي اسفرزه مانند خاكشير و تخم شربتي تشنگي و يبوست را بر طرف ميكند.
معجزه ويتامين هاي اسفرزه
اسفرزه يا پسيليوم به عنوان يك فيبر رژيمي و محلول منبع غني از ويتامينها و مواد مغذي است. اين گياه دارويي غني از ويتامينها ( c, d, e, k) و مواد معدني چون كلسيم، آهن، منيزيم، فسفر و پتاسيم و همچنين حاوي اسيدهاي چرب امگا ۳ است. در ادامه با خواص اسفرزه بيشتر آشنا ميشويم.
خواص اسفرزه در طب سنتي
همانطور كه گفتيم، اين گياه بيشتر به عنوان يك مكمل طبيعي فيبردار و ملين شناخته ميشود؛ دانههاي اسفرزه به عنوان ماده سمزداي طبيعي براي هضم غذا بسيار مفيد است و بيماريهاي روده و مشكلات معده را بر طرف ميكند. در ادامه درباره خواص درماني و پزشكي اسفرزه بيشتر صحبت خواهيم كرد، با صفحه سلامتي مجله ما همراه باشيد.
خواص لعاب اسفرزه ( پسيليوم ) براي زيبايي پوست و مو
اسفرزه فقط يك گياه دارويي نيست كه مصارف پزشكي داشته باشد، اين فيبر طبيعي ميتواند به عنوان ماسك زيبايي هم كاربرد داشته باشد و محافظ پوست و موي شما باشد.
ماسك اسفرزه براي پوست و مو
اسفرزه براي از بين بردن جوش صورت معجزه ميكند! مخلوط دانههاي نرم اسفرزه با شير و عسل و تهيه يك ماسك خانگي از آن ميتواند به درخشندگي پوست و موي شما كمك كند. همچنين براي تقويت موي سر شما ميتوانيد از اسكراپ طبيعي اسفرزه به عنوان شامپوي گياهي استفاده كنيد.
خواص درماني اسفرزه ( پسيليوم )
همانطور كه اشاره كرديم، يكي از خواص درماني دانهها و گياه اسفرزه ملين بودن آن است؛ اين گياه يبوست شما را بر طرف ميكند، دانههاي اسفرزه مانند برگ سنا به عنوان يك مكمل رژيمي و فيبر گياهي به هضم غذا و حركت روان روده كمك ميكنند. با ما همچنان همراه باشيد تا درباره خواص اسفرزه بيشتر بدانيد.
اسفرزه براي لاغري
دمنوش گياه اسفرزه لاغر كننده است. براي كاهش وزن و لاغري با پسيليوم اين ماده را با يك فنجان آب گرم و ليمو مخلوط كنيد و قبل از خوردن غذا آن را بنوشيد. البته استفاده از مخلوط دانههاي اسفرزه با آب و مصرف آن به صورت ناشتا هم باعث لاغري و كاهش وزن ميشود.
مخلوط اسفرزه و خاكشير براي درمان يبوست و بواسير
دانه اسفرزه را يك ماده جاذب آب تشكيل ميدهد كه موسيلاژ ناميده ميشود، اين ماده پس از خيس شدن و جذب آب لعاب ميدهد، اگر مشكل يبوست داريد، از مخلوط اسفرزه با خاكشير استفاده كنيد.
مقدار مصرف اسفرزه براي يبوست چقدر است؟ اگر اسفرزه را با تخم شربتي و خاكشير ( هر كدام ۱۰۰ گرم ) تركيب و هر روز يك قاشق سوپخوري از آن را ميل كنيد، اشتهاي شما باز خواهد شد؛ در نتيجه غذا خوردن و هضم آسان مواد غذايي يبوست را بر طرف ميكند. همچنين اين دانههاي گياهي براي كاهش درد و رفع خارش بدن، بيماريهاي كولون، ركتوم و قطع خونريزي بواسير بسيار مفيد است.
خواص اسفرزه براي رحم و عفونت بدن
دانههاي اسفرزه نه فقط خارش بدن بلكه خارش رحم و واژن خانمها را هم برطرف ميكند، براي اين منظور، از مخلوط اسفرزه و آب عناب به صورت ناشتا استفاده كنيد. همچنين استفاده از دانههاي اسفرزه به همراه نبات دردهاي قاعدگي خانمها را كاهش ميدهد. اگر خارش معقد داريد، ۳ قاشق غذاخوري پسيليوم و يك فنجان شير داغ را مخلوط كنيد و به صورت روزانه اين تركيب مغذي را ميل كنيد.
درمان سنگ صفرا و زخم كوليت با اسفرزه
مخلوط دو قاشق غذاخوري پسيليم با آب ولرم زخم كوليت و سنگ كيسه صفرا را بر طرف ميكند، اين دانههاي لعابدار با فيبر گياهي و طبيعي خود روده را نرم و حركت آن را روان ميكنند. مخلوط يك فنجان ماست با دانههاي اسفرزه علائم سندروم روده تحريك پذير را كاهش ميدهد.
فوايد اسفرزه براي ديابت
گياه اسفرزه يك ماده مسهل و مدر است، وقتي پوسته اسفرزه با آب مخلوط ميشود، حالت ژله مانندي به خود ميگيرد. اين كار باعث كاهش جذب و تجزيه شكر در خون خواهد شد؛ اگر مشكل ديابت داريد، پسيليوم را به همراه يك فنجان آب يا شير بعد از غذا بنوشيد.
خواص اسفرزه با كاسني ؛ سم زداي كبد
اسفرزه به همراه عرق كاسني نه فقط باعث هضم غذا ميشود بلكه مشكلات گوارشي را هم بهبود ميبخشد و به عنوان سمزداي طبيعي بدن عمل ميكند.
خواص اسفرزه براي سرماخوردگي
دمنوش گياه اسفرزه يا مخلوط دانههاي لعابدار اسفرزه با خاكشير يا تخم شربتي به عنوان يك ماده مدر، سموم و عفونتهاي بدن را دفع ميكند. همچنين اسموتي شير، آب ولرم، عسل و اسفرزه مثل آويشن و بابونه گلو درد و سرفه را بهبود ميبخشد.
خواص اسفرزه براي عفونت چشم و گوش
استعمال خارجي اسفرزه با گل سرخ ميتواند گوش درد شما را تسكين دهد. همچنين اين گياه دارويي مثل چاي سياه عفونتهاي چشمي را برطرف ميكند. اگر كودك شما مشكل برفك دهان دارد، از مخلوط دانههاي اسفرزه با آب استفاده كنيد.
بهترين زمان و طريقه مصرف اسفرزه
شما ميتوانيد ۲ قاشق چايخوري اسفرزه را با شير، عسل يا آبميوه مخلوط و ميل كنيد. البته معمولا دانههاي لعاب دار اسفرزه را با آب گرم به صورت ناشتا مصرف ميكنند، اين تركيب گياهي ساده براي رفع يبوست يك گزينه درماني بسيار مفيد است.
عوارض جانبي اسفرزه ( پسيليوم )
استفاده بيش از حد از گياه اسفرزه باعث تنگي نفس، درد شكم، خارش، جوش پوستي و حالت تهوع ميشود؛ پس بهتر است دانههاي اين گياه را بيش از حد مصرف نكنيد.
نظر شما درباره اين گياه دارويي چيست؟ اگر مشكل يبوست و بواسير داشته باشيد، دمنوش برگ سنا يا دانههاي گياه اسفرزه را انتخاب ميكنيد؟ طب سنتي هميشه در خدمت شما است.
پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره خواص دمنوشهاي گياهي مقاله ” خواص چند دمنوش گياهي ” را مطالعه كنيد.
برچسب: بيماري، تغذيه، سلامتي، طب سنتي، مجله دلتا،
ادامه مطلب